足球技巧训练(足球技巧过人教学)

大家好，今天我们分享10个比赛中最常用的技巧，希望大家喜欢！

今天的10个技巧都是比赛中常用的技巧，简单高效，是值得我们每天都练习的技巧，下面我们开始：

现在大多数的防守者不希望我们能马上转身，这会让我们面对对手的球门，而不是我们自己的球门，而这才是我们最终想要的。

图14-横向回拉近景示范

现在做这个动作，我们一边转身一边用脚掌拖着球，它是一个相对比较危险的动作，因为如果我们没拿到球，我们就完全暴露在外了，我们的对手可以很容易地抢到球。

图42-剪刀脚w型触球近景示范

图6-两边都需掌握

图3-三角阿卡

接下来的技巧，还没有一个合适的名字，大家可以在评论区给他起一个名字。

之后我们半程踩单车，支撑脚小跳，然后触球向另一个方向，掌握了原理之后就会变得更简单，相信所有人都能立刻学会。

我们只需要假装往内，最后往外拨，这有点像牛尾巴。

阿基米德箭头

然后，突然尽可能快地爆发加速，摆脱对手。

图11-支撑脚小跳

我们接球将球控住，只需要先向内踩单车，让防守队员误以为我们要向这个方向，实际上我们会变向，朝向相反方向触球。

图7-标准克鲁伊夫

图3-避免防守队员触球

图1-接球勺子转身

当我们高速带球的时候，防守队员正在高速追赶。

图18-起球方式

图54-罗纳尔多现象近景示范

图6-化解压迫

普斯卡什过人

足球是一项涉及多种技能的运动，今天我们分享一些职业球员不假思索就能做到的那些简单而有效的技巧，他们更多看起来是一些小的细节，但是如果我们能把这些东西应用到我们的比赛中，我们可以把自己的足球技术提高到一个新的高度，下面我们正式开始：

这是给我们的朋友留下深刻印象的最好方式，打进一个疯狂的进球，或者用这个技巧传出一个令人惊叹的传球。

图10-加快速度坚持

图16-更快的变向

图40-剪刀脚近景示范

图13-模拟实战

图13-将脚放到球前

我们将两脚合在一起，确保我们的脚不会离开地面，有点爆发力，用我们的大脚趾击球，将球弹起。

所有的训练都不要偷懒或者作弊，训练速度要快，如果我们要记录次数，也没问题，这三个动作，每个都有固定的训练时间，每个30秒到1分钟。

让我们的一侧朝向球，然后把我们的脚放下，将球随着脚提起来，当球到我们的脚上时，我们弯曲我们的腿。

第一个技巧我们叫“任它去”，它这是看上去酷炫无比，却又极其简单的技能，因为我们甚至不用触球，这个技巧用在我们准备接队友强有力的传球时。

第二个是踩单车变向，这个技巧用在我们靠近边线想一个方向进攻的时候，我们准备接队友传球，但是与此同时，有防守队员向我们扑来，接球之后执行技巧。

第三个技巧对初学者来说看上去有一点点复杂和难度，但是放慢之后，相信对于大多数的人来说，很快都能学会。

图6-油炸丸子近景示范

这可能是打进一个疯狂进球最漂亮、最简单的方法，它并不那么难学，掌握也真的很容易。

第一个隐藏的足球技巧是接球勺子转身，这是一个经常被中场球员使用的技巧，是一个在接球时直接摆脱压力的好方法。

这个小动作和第一个技巧的目的是一样的，它可以消除你第一次触球时直接而又强烈的压力。但就像勺子接球一样，这是一个需要练习的动作，这个技巧动作包括三步。

第一步是仔细观察，在对手接近我们之前，我们有多少时间做动作，第二步是用我们的身体和脚做一个轻微的假动作

第三步是快速加速越过防守者，记住，这一招并不要做一个大幅度的假动作，因为防守者密切关注着我们，所以即使很小的动作也可以让他吃我们的假动作。

第三件要注意的事情是在球场上选位，这是我们经常自以为很懂的事，然而，如果我们仔细观察这些职业选手，我们会开始注意到一些事情。

第一件事是在我们接到球之前抬头看，我们不仅应该在要球之前快速观察球场，实际上，在大多数情况下，当球飞向我们时，我们也有时间做快速观察。

第二件事可以在任何情况下使用，但在反击中尤其重要，这就是为什么像德布劳内这样的人似乎总是或多或少地将反击转化为进球的原因。

现在最后一个隐藏技能是古老的身体假动作，它是如此简单。毫无疑问，这是足球中最有效的技巧之一，几乎每个职业足球运动员在每场比赛中至少使用一次。

图3-不要用脚中间击球

看似准备回转，但我们迅速用同一只脚的脚内侧再次加速拨球过人。

图3-转身风格

选位：

图22-脚外侧推球

我们下底看似要传中，让防守队员上前封堵。

我们可以用这个技巧完成一次射门，如果成功一定会惊艳全场。

在文章的最后，我们会分享一个训练的计划，我们可以按照这个计划训练快速提高自己的技能，最重要的是让我们在比赛中效率越来越高，在场上可以脱颖而出。

第一个步法训练：脚内侧钟摆

第二个步法训练：脚底交替踩球

第三个步法训练：油炸丸子

第四个步法训练：内扣外拨（双脚）

第五个步法训练：内扣外拨（单脚）

第六个步法训练：V字拉球

第七个步法训练：横向回拉

第八个步法训练：后拉前推

第九个步法训练：L型身后拨球

第十个步法训练：w型回拉外推

第十一个步法训练：假射内扣

第十二个步法训练：鲁伊夫转身

第十三个步法训练：脚尖前后拉球

第十四个步法训练：脚内侧拨球护球

第十五个步法训练：脚外侧拨球护球

第十六个步法训练：向内拉球转身

第十七个步法训练：向外拉球转身

第十八个步法训练：踩单车

第十九个步法训练：球后晃动

第二十个步法训练：剪刀脚

第二十一个步法训练：剪刀脚w型触球

第二十二个步法训练：身体虚晃

第二十三个步法训练：两次身体虚晃

第二十四个步法训练：回拉转移

第二十五个步法训练：罗纳尔多回切

第二十六个步法训练：脚尖舞蹈

第二十七个步法训练：罗纳尔多现象

第二十八个步法训练：巴西拉球

第二十九个步法训练：AKKA

1.每天完成这29个训练，至少坚持1周

2.每项训练30秒，总共14分钟30秒，按照自己的感觉，训练间休息15-30秒

3.下面的训练都要练到

4.带着自信和技术踏上足球场